产妇在月子期间能吃什么水果不能吃什么水果和蔬菜？可以吃苹果，葡萄，木瓜，石榴，樱桃，桃，山楂，榴莲，提子，荔枝，杨梅等，不能吃柠檬，柚子，枇杷，桑葚，西瓜，橘子，梨，甘蔗，猕猴桃，柿子，西瓜，冬瓜，白萝卜，空心菜，绿豆，芽，醋，咖啡，巧克力等。
产妇坐月子期间适当吃些水果、蔬菜，除了补充营养，还可以增加食欲，促进伤口愈合及促进泌乳，提升母乳质量~但怎么吃？吃什么？今天就给大家整理了可以吃和少吃的水果、蔬菜，大家可以参考哦~
另外一些坐月子吃水果的注意事项也给大家总计好啦：
1、根据个人体质以及健康情况，有选择地食用：例如脾胃虚寒的妈妈，不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类。有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。
2、产后吃水果的方式：通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。
3、吃水果要适量：每天该吃多少的水果呢？国际上建议为2个单位水果（1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位）。按《中国居民膳食指南》来看，每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。
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