你会催奶吗？我要是没奶或奶不多怎么办？应该会乳房按摩，让孩子频繁的吃，多喝下奶汤。花生猪蹄汤，鲫鱼木瓜汤，鲤鱼猪蹄汤，黄花菜鸡汤，当归黄芪鸡汤。
没有好多的奶水，可以增加哺乳次数，同时也可以通过按摩胸部、多喝营养的汤水等方式促进乳汁分泌。必要时，也可以遵医嘱通过服用药物的方式改善。
母乳不足时应该注意调整饮食结构，多吃些汤水类的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪手汤等，也可以多喝牛奶、温热水。因为产后出汗比较多容易伤津液，要注意液体量的补充，并且要注意休息，保证睡眠时间，只有睡眠充足才有利于乳汁分泌。产后由于体内激素水平的变化，部分产妇会出现情绪低落的现象，要注意调畅情志，保持愉快的心态，此时需要家人的多关心和帮助。
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